电脑硬盘保护了能放多久_硬盘保护了怎么破解

  有些人排便时间短,而有些人则排便时间很长,现代年轻人总喜欢随身带着手机,不管是睡觉还是吃饭,或者边排便边津津有味地玩手机,似乎一少了手机,大便就排不出来。这样一来蹲厕所时间就长达20-30分钟,甚至1小时,那么,排便究竟以多长时间为宜呢?

  

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  细心的人可能会考虑到这个问题,不论是蹲式或坐式的便盆,最好以不超过5分钟为宜。世界卫生组织将“便得快”作为健康人的标准之一是有它充分道理的,确实,对于一个身心健康、具有良好生活质量的人来说,必定是便得快的。试想,如果一个人蹲在厕所里半天不出来,费了九牛二虎之力才好不容易排出一截或一块粪便,那他会是一个非常健康的人吗?“5分钟排便”是每一个健康人都可以做得到的,有的人没有做到只是因为他没有养成良好的习惯。

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  其实,排便时玩手机是一种非常不好的习惯,因为长时间久蹲厕所排便,会引起肛门直肠局部的血液循环不畅、充血、水肿等,甚至会导致直肠粘膜过度脱出,这样发展下去,久而久之,就会引起痔疮、脱肛,同时会降低肠道对大便刺激的敏感性,使排便越来越困难,实在是非常坏的习惯。此外,大便用力过猛、大便过硬等还会引起肛裂、血栓性痔等的发生,所以为了防止肛门出现问题,排便时间应尽量缩短。