随着现代科技的不断发展，电脑游戏已经成为了青少年们热爱的一种娱乐方式。然而，长时间玩电脑游戏却会对青少年的身心健康造成极大的伤害。为了帮助家长更好地帮助孩子控制电脑游戏时间，以下是一些有效的方法。
建立规律的生活习惯
良好的生活习惯是孩子健康成长的重要保障，也是青少年控制游戏时间的前提。家长可以制定一个详细的时间表，规定青少年的学习、运动、娱乐等活动时间，让孩子建立规律的作息习惯，从而调整他们的生活方式。
规定游戏时间
规定孩子玩游戏的时间非常重要。家长应该根据孩子的年龄、学习情况、身体健康等因素，制定一个合理的游戏时间表，让孩子在规定的时间内玩游戏，不允许超时。同时，家长也要时刻关注孩子玩游戏的内容和方式，确保游戏内容健康、不带有暴力和色情因素。
引导孩子多元化娱乐
青少年玩电脑游戏的主要原因之一是缺乏其他多元娱乐的选择。家长应该引导孩子尝试不同的娱乐方式，例如读书、绘画、音乐和户外活动等，在多种娱乐方式中找到自己喜欢的。
强调良好的家庭氛围
一个和谐的家庭氛围可以培养孩子良好的性格和行为习惯，有助于孩子书写正能量的成长笔记。家长应该建立亲密的家庭关系，与孩子多交流、多沟通，了解孩子的内心世界和需求，多鼓励、表扬孩子的优点和长处，增强他们自信心和自尊心，从而降低青少年玩电脑游戏的欲望。
与孩子共同参与电脑游戏
与孩子一起参与电脑游戏可以增加与孩子的沟通交流，增强家庭亲密度，同时也可以通过观察孩子玩游戏的过程，及时发现游戏中存在的问题，并及时予以处理。在共同玩游戏的过程中，家长还可以向孩子传授一些游戏玩法技巧，增加亲子特别行动，增强家庭亲密度。
总结
青少年长时间玩电脑游戏不仅会对健康造成伤害，还会影响学习、社交，降低他们的自控能力，成为家长和孩子之间的一大矛盾。因此，家长应该引导孩子正确认识电脑游戏，帮助他们制定合理的游戏时间表，注重规律的生活习惯，积极培养共同的多元化娱乐方式，打造和谐的家庭氛围，增强亲子关系，让青少年健康成长。
