1、备份重要数据

在进行任何操作前，首先要备份好存在电脑上的重要数据，避免数据丢失。因为在安装系统的过程中，系统会格式化u盘并重述系统文件，导致u盘里的数据全部清空，所以需要提前备份好数据。

如果还没有备份数据，则可以将数据导出到其他存储设备，如硬盘或云存储等。如果数据量较大，可以使用数据备份软件进行备份，备份完成后记得测试一下数据是否完整备份成功。

2、制作U盘启动盘

由于系统已被安装到u盘中，需要将u盘变成启动盘来让电脑从u盘启动。制作启动盘需要使用U盘制作工具，可以去官网或软件下载网站下载制作工具，根据官方教程或软件提示进行操作。

在制作启动盘时，需要选择制作操作系统的版本、架构等，制作完成后可以将u盘设置为启动项，重新启动电脑即可进入安装系统的界面。

3、重新安装系统

进入安装界面后，需要按照安装系统的步骤进行操作，直至完成系统安装。在安装过程中，需要注意以下几点：

首先，在选择安装位置时，需要选择硬盘上的分区，避免将系统装到u盘上。

其次，在安装系统时，需要格式化硬盘上的分区，清除之前安装系统时留下的文件和设置，这样可以保证系统的稳定性和流畅性。

最后，在完成安装后，需要安装硬件驱动程序和重要的应用程序，确保系统能够正常运行。

4、其他解决办法

如果没有备份数据，也没有u盘制作工具，还可以使用一些第三方软件来恢复u盘中的数据，如Recuva和EaseUS Data Recovery Wizard等。但这种方式需要技术搞懂和操作风险，因此不推荐初学者使用。

另外，可以考虑使用虚拟机或分区工具来模拟或切换系统。虚拟机可以在原有系统上运行其他系统，而分区工具可以将硬盘分为多个分区，每个分区都可以安装不同的系统。

总之，在进行任何系统安装或操作前，一定要做好备份和了解系统安装的正确方法，避免因操作失误导致数据丢失或系统无法安装。