1、打开BIOS设置界面

首先进入BIOS设置界面，打开电脑并按下键盘上的相应快捷键。通常情况下，这个快捷键是由计算机制造商预定义的，并且可能不同于设备之间的不同品牌和型号。

2、找到内存频率选项

一旦进入BIOS设置界面，你需要在 BIOS芯片的菜单中查找相关选项。无论主板品牌如何，您都可以使用箭头键来导航。在BIOS菜单中，查找与内存相关的选项。反复浏览菜单可能需要一些时间，但通常应该在“高级”或“DRAM配置”之类的菜单中找到相关选项。

你可以找到一个选项叫做“内存”或“内存频率”，有时候这个选项可能隐藏得更加深入，需要进一步查看第二个下拉菜单或单独的子菜单。

3、更改内存频率

在找到“内存频率”之后，您可能会看到一个下拉菜单，其中包含可用的内存速度。这个选项名称和格式可能有所不同，但通常情况下，所述速度以MHz为单位给出。如果您在此处没有找到该选项，那么您可能需要启用相应的选项“高级菜单”或“专家模式”在BIOS里边。

请记住，内存速度可以根据CPU类型、主板型号及内存安装方式而有所不同。确保选择与你所拥有的硬件相匹配或最接近硬件支持的速度。如果您选择错误的内存速度可能导致计算机无法启动或异常崩溃。

4、保存并退出

一旦你更改了内存频率，确认更改后并保存菜单中的设置。如果您无意中改变了某些设置或导致计算机无法启动，您可以通过BIOS恢复功能或删除CMOS电池）并重新插入来返回以前的设置。如果一切正常，请退出BIOS并启动操作系统。