1、禁用Windows Update服务

Windows Update服务是自动检查、下载，并安装可用的更新，因此禁用此服务可以停止更新提示。

步骤：

1. 打开“开始菜单”，在搜索框中输入services.msc，然后回车。

2. 在服务列表中找到Windows Update服务，右键单击并选择“属性”。

3. 将“启动类型”改为“禁用”，然后点击“确定”。

2、编辑注册表

通过编辑注册表可以阻止Windows提示更新。

步骤：

1. 打开“开始菜单”，在搜索框中输入regedit，然后回车。

2. 在注册表编辑器中，定位到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdateAU。

3. 在右侧窗格中右键单击“不要自动更新”，选择“修改”，然后将“数值数据”改为“1”。

4. 重启计算机使更改生效。

3、使用组策略编辑器

组策略编辑器是一种管理Windows设置和配置的工具，通过禁用Windows Update，可以停止更新提示。

步骤：

1. 打开组策略编辑器，方法是在“开始菜单”中输入gpedit.msc并回车。

2. 转到以下路径：计算机配置Administrative TemplatesWindows ComponentsWindows Update。

3. 找到“配置自动更新”，双击并将其设置为“已禁用”。

4. 重启计算机使更改生效。

4、使用Windows Update MiniTool

Windows Update MiniTool是一个第三方工具，它可以禁用Windows更新并管理已安装的更新。

步骤：

1. 下载并安装Windows Update MiniTool。

2. 打开Windows Update MiniTool，在选项卡“选项”中选择“手动模式”和“自动模式”，然后在下拉菜单中选择“停止选项”。

3. 单击“应用”按钮，然后关闭Windows Update MiniTool。

通过以上方法可以禁止Windows 7系统更新提示，有选择地安装更新可以确保系统始终保持更新，因此建议经常检查和更新Windows系统。