Apple Watch 的 “静息心率” 功能可以帮助用户监测在没有运动或者非活动状态下的心率。这个功能在 Apple Watch 的心率应用中的“静息心率”选项中可以找到。默认情况下,Apple Watch 会自动监测你的静息心率,并且记录在健康应用中。
若要查看你的静息心率,请按照以下步骤操作:
1. 开启 Apple Watch,并轻触屏幕进入主屏幕。
2. 打开心率应用。
3. 下拉屏幕,可以看到记录的静息心率。你也可以轻触屏幕,进入心率设置菜单,手动开始监测你的心率。
要注意的是,静息心率的值会受到很多因素的影响,包括年龄、性别、心理和生理状态等因素。一般来说,静息心率在 50 到 100 之间是正常范围。如果你的静息心率超出这个范围,可以咨询医生获得更准确的信息。
通过监测静息心率,你可以了解自己的身体状况,并对健康和运动计划做出相应的调整。Apple Watch 的静息心率功能是一个非常方便的工具,可以让你更好地了解自己的身体和健康状况。